به کسانی که پر حرفی می کنند چگونه ۱۷۱;نه۱۸۷; بگوییم
بسیاری از ما بیش از حد برنامه برای انجام دادن داریم و استرس زیادی را تحمل می کنیم و برنامه هر روزمان شلوغ و درهم است. در اینطور مواقع احتمالاً به بسیاری از دوستان و موقعیت هایی که آنی پیش می آید، باید جواب منفی بدهیم. ممکن است از اینکه به دیگران نه گفته اید، احساس گناه کنید و دلتان بخواهد به دیگران کمک کنید. در اینطور مواقع برای دیگران توضیح می دهید که اگر بیش از حد به خودتان فشار آورید، در مورد فرسودگی قرار می گیرید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، در روی دیگر سکه ممکن است بدون اینکه به دیگران نه بگویید، درگیری داخلی شما باعث شود به ...
Click
To Read Full Article