بهترین منابع پری بیوتیک؛ معرفی ۱۵ غذای سرشار از پری بیوتیک
پری بیوتیک ها نوعی فیبر خوراکی اند که باکتری های مفید دستگاه گوارش را تقویت می کنند. پری بیوتیک ها در تأمین مواد مغذی برای سلول های روده بزرگ و سلامت دستگاه گوارش نیز مؤثرند. از جملۀ این مواد مغذی می توان به اسیدهای چرب کوتاه زنجیر مانند بوتیرات، استات و پروپیونات اشاره کرد. این اسیدهای چرب از طریق جریان خون جذب می شوند و به سلامت سوخت وساز کمک می کنند. برای آشنایی با بهترین منابع پری بیوتیک ادامه این مطلب را از دست ندهید./ نوعی فیبرند که بدن انسان قادر به هضم آنها نیست. منتها این مواد مغذی به تقویت و رشد باکتری های مفید موجود در دستگاه ...
Click
To Read Full Article