ببینید؛ طرز تهیه سالاد مرغ رژیمی
اگه سبزی ندارید پودر سیر و رزماری بزنید. یا هیچی نزنید. مرغ هارو داخل تابه ی داغ با شعله ی متوسط هر طرفش رو ۴ دقیقه گریل کنید. زیادی نپزید مرغ سفت میشه. نان های جو یا پروتیین رو با یک قاشق روغن زیتون یا کنجد و پودر سیر ترکیب کنید داخل فر ۱۸۰ درجه ده دقیقه بمونه. یا داخل هواپز یا داخل تابه.
Click
To Read Full Article
