این میان وعده۸۲۰۴;ها برای بدنتان سم است
در ادامه مطلب بهترین و بدترین میان وعده های آخر شب برای سلامتی را می خوانید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت، میان وعده های آخر شب می توانند به سلامتی شما کمک کنند یا به آن آسیب برسانند. ممکن است وسوسه انگیز به نظر برسد اما هر غذایی که بیش از حد چرب باشد می تواند موجب سوزش سر دل شود، به خصوص اگر بلافاصله پس از خوردن زیاد، دراز بکشید. میان وعده ای که کمتر از ۲۰۰ کالری داشته باشد، سالم تر است. وقتی می خواهید غذایی شما را سیر کند، انتخاب یک ساندویچ نصفه با نان سبوس دار بسیار مناسب است. بدن ما غلات کامل را آرام تر هضم می کند و تا مدت بیشتری ...
Click
To Read Full Article