این مواد غذایی باعث خستگی میشوند | افرادی که همیشه خستهاند حتما بخوانند
طبیعی است که سطح انرژی در طول روز کمی کاهش یابد اما عوامل مختلفی نیز از جمله میزان خواب، استرس، سطح فعالیت بدنی و غذاها نیز می توانند بر این امر تأثیر بگذارند./ به گزارش همشهری آنلاین به نقل از هلث لاین، در ادامه به چند ماده غذایی خواهیم پرداخت که می توانند انرژی افراد را کاهش دهند. هستند که منبع خوبی از انرژی برای بدن فراهم می کنند. با این حال، غلات فرآوری شده مانند نان سفید، و برنج سفید، برای انرژی شما بیشتر از اینکه مفید باشند، مضر هستند. این تا حدی به این دلیل است که لایه بیرونی این نوع غلات که حاوی سبوس است در طول پردازش حذف می شود. به ...
Click
To Read Full Article