این شکل از ناشتایی هم شما را لاغر می‌کند
یک بررسی جدید نشان می دهد که رژیم های غذایی روزه داری متناوب ممکن است به اندازه رژیم های غذایی معمول با محدودیت کالری برای کاهش وزن و سلامت قلبی و متابولیک مؤثر باشند./ بر اساس یک بررسی جدید که توسط پژوهشگران دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد انجام شده است، از بین اشکال (intermittent fasting)، ناشتایی یک روز در میان - که در آن فرد یک روز کامل ناشتا است و روز بعد غذا می خورد - از لحاظ کاهش وزن مؤثرترین بوده است. یافته های این بررسی در ژورنال در مقاله ای در BMJ منتشر شده و ژیلا سمنانی آزاد، پژوهشگر فوق دکترا در بخش تغذیه دانشکده بهداشت ...
Click
To Read Full Article
