اگر دیرتر از این ساعت بخوابید اختلالات روانی می‌گیرید
بدترین وضعیت متعلق به افراد شب بیداری بود که به تمایل طبیعی خود عمل می کردند و دیر می خوابیدند. احتمال تشخیص اختلال روانی در این گروه ۲۰ تا ۴۰ درصد بیشتر از شب بیدارهایی بود که زودتر می خوابیدند. بهترین وضعیت نیز متعلق به افراد سحرخیزی بود که زود به رختخواب می رفتند و زود بیدار می شدند./ محققان در پژوهش بزرگی دریافتند صرف نظر از تمایلات طبیعی افراد برای دیر یا زود خوابیدن (کرونوتایپ)، دیر به رختخواب رفتن با افزایش خطر ابتلا به اختلالات روانی مرتبط است. محققان توصیه می کنند حتی افراد شب بیدار یا به اصطلاح «جغد» نیز برای حفظ سلامت روان خود، ...
Click
To Read Full Article
