اگر احساس خستگی می‌کنید این ۱۰ خوراکی را حتما بخورید
در زندگی پرسرعت و پرمشغله امروز در کنار دست و پنجه نرم کردن با بیماری کرونا همه ما هراز گاهی احساس خواب آلودگی و کمبود انرژی می کنیم./ به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خراسان، هرچند بروز این حالت ها با احساس خستگی متفاوت است، اما ممکن است به دنبال کمبود انرژی، احساس خستگی هم ایجاد شود. عوامل مختلفی مثل فعالیت جسمی زیاد، نداشتن فعالیت بدنی، کمبود خواب، اضافه وزن، استرس، مصرف برخی داروها، مصرف زیاد کافئین و کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی می تواند عامل ایجاد خستگی باشد. یک راهکار ساده برای مقابله با این مشکل، مصرف آن دسته از مواد غذایی است که ...
Click
To Read Full Article
