آب شدن چربی شکم در خواب ؛ روش آسان و فوری برای لاغری | پنیز موزارلا، بادام و گردو بخورید
به گزارش همشهری آنلاین، همه ما می دانیم که خوردن در شب و قبل از خواب می تواند به اضافه وزن منجر شود، این امر به ویژه هنگامی صحیح است که ما تنقلاتی را بخوریم که حاوی های اصلاح شده و گروه های غذایی، مانند نان و برنج و چیپس سیب زمینی و پرتزل (نوعی چوب برنج) باشد که دارای فیبر کم و قند بالا هستند. مطمئنا این ها سریعا تبدیل به انرژی می شوند و شما از این کالری های دریافت شده در خواب استفاده نخواهید کرد، بنابراین به صورت چربی در بدن شما ذخیره خواهند شد! و خبر بدی را برای دور کمر شما خواهند داشت! البته هنوز هم کارشناسان می گویند که بهتر است گرسنه ...
Click
To Read Full Article