ورزش در ساعات مختلف تاثیرات متفاوتی دارد؟
محققان دانشگاه "کپنهاگ" دریافته اند که تأثیرات ورزش کردن در زمان های مختلف متفاوت است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، محققان دانشگاه کپنهاگ در پژوهشی جدید تأثیرات ورزش کردن در زمان های مختلف را مورد بررسی قرار داده اند.این محققان با بررسی روی موش های آزمایشگاهی دریافتند که ورزش صبحگاهی منجر به افزایش پاسخ متابولیکی در ماهیچه های اسکلتی می شود. این در حالی است که ورزش کردن در ادامه روز یعنی در عصر، مصرف انرژی را برای مدتی طولانی تر افزایش می دهد. همه می دانیم که ساعت زیستی چه قدر برای سلامتی ما حائز اهمیت است.به عنوان مثال، خواب خیلی ...
Click
To Read Full Article