لذت بردن از غذا؛ مانع چاقی!
دقت کردن به آنچه که می خورید، توجه شما را به طعم غذا جلب می کند و باعث سیری زودرس در شرایطی که بسیار گرسنه هستید می شود. به گزارش فارس، محققان دانشگاه کلمبیا با آزمایش ۳۰ هزار نفر با ویژگی های جنسیتی و فیزیکی متفاوت به این نتیجه رسیدند که دقت در آنچه که خورده می شود، مانع پرخوری می شود و در زمان یک ساله کاهش وزن را در افراد پیش می آورد. از ۳۰ هزار نفر مورد آزمایش قرار گرفته، ۱۵ هزار نفر زنان مجرد و متأهل و ۱۵ هزار نفر دیگر مردان مجرد و متأهل بودند که به نسبت تعداد، اشتراک شغل ها نیز در آنها رعایت شده بود. به گفته پروفسور یان، تمرکز در طعم ...
Click
To Read Full Article