۷راهکارتغذیهای برای فرار از افسردگی
شعار امسال «بیا با هم حرف بزنیم» است. از هر ۴نفر یک نفر علائم دارد؛ به همین دلیل نسخه های ضدافسردگی زیادی در فضای مجازی برای بهبود سلامت روان منتشر می شود. در این فضا کمتر با توصیه های تغذیه ای برای درمان افسردگی مواجه می شویم درحالی که یک رژیم غذایی مناسب می تواند خلق و خوی شما را تغییر دهد. به گزارش همشهری، تخمین زده می شود که هم اکنون ۳۵۰ میلیون نفر در دنیا با داشتن نشانه هایی از افسردگی، کیفیت زندگیشان کاهش چشمگیر داشته است. راه حل اصلی درمان افسردگی کشف ریشه های اضطراب و افسردگی است اما کمتر تحقیقی به ارتباط رژیم غذایی و سلامت روان ...
Click
To Read Full Article