۱۱ غذایی که جلوی گرسنگی شما را میگیرد
وقتی رژیم می گیرید، احساس گرسنگی ممکن است بر اراده تان غالب شود و از رژیم خود سرپیچی کنید. اما اگر غذای تان حاوی باشد، دیرتر گرسنه می شوید و می توانید راحت تر به رژیم خود متعهد بمانید./ وقتی می خواهید وزن خود را کاهش دهید، به سبب دریافت کالری کمتر، مدام گرسنه می شوید و این طبیعی است. اگر بتوانید فیبر غذای خود را افزایش دهید، آنگاه این احساس گرسنگی خیلی کمتر به سراغ تان خواهد آمد. حال، بهترین منبع فیبر چیست؟ غذاهای طبیعی. اما لازم است به نکته ای توجه داشته باشید: برخی غذاهایی که فیبر زیادی دارند، چربی و کالری بیشتری هم دارند. اگر می خواهید ...
Click
To Read Full Article