چند راهکار ساده برای رهایی از کمر درد +اینفوگرافیک
کمردرد یک مشکل آزار دهنده است، اما با چند راهکار ساده می توان از بروز این درد مزمن پیشگیری کرد./ ،کمر درد یک مشکل آزار دهنده است که بیشتر افراد در برهه ای از زندگی خود آن را تجربه می کنند، اما با چند راهکار ساده مانند ورزش کردن، انجام حرکات کششی و حفظ وزن سالم می توان از بروز این درد پیشگیری کرد. می تواند به صورت های و علل مختلفی می تواند بروز کند و معمولا بر اثر رگ به رگ شدن یا آسیب های تصادفی بروز می کند؛ و رزش ساده ای مانند بسیار کمک کننده باشد، زیرا افراد را از حالت نشسته خارج می کند و بدن آن ها را در یک وضعیت خنثی و رو به بالا نگاه می ...
Click
To Read Full Article