برای اعصاب راحت چه بخوریم؟ || غذاهایی که استرس شما را می بلعند!
واضح است که استرس و ناآرامی اعصاب، که از عوارض شایع و رایج زندگی امروز است، تنها با خوردن مواد غذایی خاص برطرف نمی شود. اما تحقیقات نشان می دهد که مواد غذایی سالم، بخصوص در زمان اوج گرفتن استرس و ناراحتی اعصاب، می تواند کمکی بزرگ باشد به نظام خودکار بدن برای بیرون رفتن از وضعیت بحران. در این مطلب با دستچینی از این خوراکی ها آشنا می شوید./ با یک کاسه جودوسر گرم و دلچسب، حس خوب خوردن کربوهیدراتی خوشمزه و به دنبال آن ترشح هورمون سرتونین و متعاقبا احساسی خوشایند را تجربه خواهید کرد و از آنجایی که سرشار از فیبر است به تدریج هضم شده و میزان قند ...
Click
To Read Full Article