با انجام کارهای خانه، چقدر کالری می۸۲۰۴;سوزانید؟
اگر نمی توانید به باشگاه بروید و در منزل نیز انگیزه کافی برای ورزش ندارید، خبر خوب این است که برای داشتن تناسب اندام می توانید روی انجام برخی از کارهای منزل حساب کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم، با بهترین کارهای کالری سوزاننده در خانه آشنا شوید. اگر در طبقه بالای یک آپارتمان زندگی می کنید یا آشپزخانه تان در طبقه بالاست، با حمل نیم ساعت خواربار به منزل تان در طبقه بالای آپارتمان، ۲۳۶ کالری انرژی می سوزانید. از آنجا که بالا بردن اقلام خریداری شده از پله ها ورزش های تقویت قلب و ورزش های قدرتی را با یکدیگر ترکیب می کند می تواند به ...
Click
To Read Full Article