کراسفیت؛ آمیزه‌ای از قدرت، استقامت و زیبایی در حرکت
؛ کراسفیت (CrossFit) در سال های اخیر به یکی از پرطرفدارترین رشته های ورزشی در سراسر جهان تبدیل شده است. آنچه کراسفیت را از سایر ورزش ها متمایز می کند، ترکیب هوشمندانه ای از تمرینات متنوع و هدفمند است که تمام ابعاد آمادگی جسمانی را درگیر می کند؛ از قدرت و استقامت گرفته تا انعطاف، سرعت و هماهنگی./ یکی از زیبایی های کراسفیت، پویایی و تنوع تمرینات آن است. در هر جلسه، ورزشکار با چالش جدیدی روبه رو می شود؛ از بلند کردن وزنه های سنگین تا دویدن، طناب زدن، حرکت های ژیمناستیکی یا تمرینات هوازی با شدت بالا. این تنوع، نه تنها مانع یکنواختی می شود، بلکه ...
Click
To Read Full Article
