۴ فایده مهم دوچرخهسواری برای سلامتی
به گزارش ایسنا، دوچرخه سواری همچون بیشتر فعالیت های جسمی از بدن در برابر چاقی، بیماری قلبی، دیابت و مشکلات روحی حفاظت می کند. در این مقاله چهار دلیل مهم که توجیه می کند چرا لازم است به طور مرتب دوچرخه سواری کنیم عنوان شده است: هنگام دوچرخه سواری ماهیچه های شانه، ماهیچه های سرینی در نشیمنگاه و ماهیچه چهارسر ران فعالیت دارند. فعالیت چندین ماهیچه به حفظ سلامت استخوان ها و جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی کمک می کند. درحالیکه فوائد دوچرخه سواری برای مقابله با بیماری قلبی-عروقی و دیابت آشکار است، بررسی ها نشان می دهد این ورزش بهبود عملکرد مغز، ...
Click
To Read Full Article