چه ورزشهایی بعد از سزارین مناسبند
تمامی زنانی که سزارین انجام می دهند دوست دارند که بتوانند دوباره اندامی متناسب داشته باشند و به حالت اول بازگردند اما این سوال برای این افراد پیش می آید که چگونه ورزش کنند تا به این هدف دست یابند./ ، زنان می توانند چند روز پس از عمل سزارین ورزش را آغاز کنند. البته افرادی هستند که پزشک به آن ها دستور استراحت داده است بنابراین بهتر است قبل از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنند. بهتر است چند روز بعد از سزارین شروع به ایستادن کنید تا عضلات شکم قدرتمند شوند. این کار را تا می توانید انجام دهید. می توانید چند حرکت ساده نیز در این مدت انجام دهید. در ...
Click
To Read Full Article