چند حرکت ورزشی برای کاهش چربی دور شکم
یکی از دغدغه های مشترک بین اکثر افراد جامعه، چاقی در ناحیه شکم است. این عارضه محدود به جنسیت و یا سن خاصی نیست. دغدغه ای که هم به لحاظ روانی و هم به لحاظ جسمی آسیب زا و بعضا خطرناک است. به گزارش تابناک ورزشی، در بُعد روانی شاید بتوان به تخریب اعتماد به نفس شخص مبتلا اشاره کرد که در روابط اجتماعی و حتی خانوادگی تاثیر می گذارد. مشورت با پزشک برای تعیین علل ابتلا اولین گام و از دیگر قدم های موثر در مبارزه با این ناهنجاری اصلاح سبک زندگی در ابعادی به خصوص فعالیت جسمی و عادات تغذیه ای ست. اما از نقش ورزش صحیح، اصولی و منظم در داشتن اندامی ایده ...
Click
To Read Full Article