چقدر دوچرخهسواری کنیم؟
ورزش های منظم هوازی به ویژه دوچرخه سواری، یکی از روش های موثر و تایید شده در کاهش و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی است./ به گزارش ایسنا، ورزش دوچرخه سواری جزء ورزش های هوازی مفید برای سلامتی به شمار می رود و برای درمان بیماری هایی از جمله قلب و عروق و کنترل بیماری های متابولیک نیز تاثیر بسیار مطلوبی دارد. استفاده از دوچرخه تمامی اعضای بدن از جمله عضلات کمربند شانه ای و ران را درگیر خود می کند و این نوع ورزش هوازی برای ساختار بدن می تواند موثر باشد. بر اساس این مطلب که از سوی محسن داودی، متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق تهیه شده و از سوی ...
Click
To Read Full Article