پنج حرکت ورزشی برای افزایش قدرت عضلات پا
با افزایش سن قدرت عضلات پا کاهش پیدا می کند. بیماری های مختلف، نخوردن مایعات به میزان کافی و مشکلات عصبی ممکن است در کاهش قدرت پا تاثیرگذار باشد. انجام برخی ورزش ها می تواند از کاهش قدرت پا تاثیرگذار باشد. انجام برخی ورزش ها می تواند از کاهش قدرت پا با افزایش سن جلوگیری کند./ ، کاهش قدرت پا باعث می شود که کیفیت زندگی کاهش یابد و با کاهش قدرت پا احتمال کاهش تعادل و افتادن در افراد سالمند افزایش می یابد. برخی از افراد متصور می کنند که راهی برای افزایش قدرت پا و جلوگیری از کاهش قدرت آن وجود ندارد. می توان با انجام ورزش های خاصی قدرت عضلات پا ...
Click
To Read Full Article