ورزش در آب چه فوایدی دارد
ورزش های آبی یکی از انواع ورزش هایی هستند که فشار زیادی به بدن وارد نمی کنند و همه می توانند این ورزش ها را انجام دهند. ورزش های آبی فواید بنیادی دارند و در سال های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده اند./ ، ورزش هایی همچون پیاده روی در آب، ایروبیک در آب و شنا فوایدی دارند که عبارتند از: آب باعث می شود که وزنی که فرد در بدن خود احساس می کند تا ۹۰ درصد کاهش پیدا کند. به این ترتیب فشاری که به مفاصل وارد می شود، کمتر می شود. هنگامی که در آب می روید یا می پرید فشار زیادی احساس نمی کنید. به این ترتیب ورزش های آبی برای افرادی که کمر درد یا آرتروز ...
Click
To Read Full Article