ورزش استقامتی انگیزه را افزایش میدهد
، کمبود انگیزه یکی از مشکلات اساسی افراد است. بررسی ها نشان داده که انجام ورزش استقامتی می تواند برای ورزش کردن را افزایش دهد. انجام ورزش استقامتی قدرت عضلات را افزایش می دهد و توانایی فرد را بیشتر می کند بنابراین فرد انگیزه بیشتری پیدا می کند. در این مطالعات تاثیر ۹ ماه ورزش استقامتی بر انگیزه ورزشکاران بررسی شد. این افراد سالمند و بین ۶۵ تا ۷۵ سال بودند و سابقه انجام ورزش استقامتی نداشتند. مدیر این تحقیقات می گوید ۹ ماه ورزش استقامتی مرتب انگیزه را افزایش می دهد و باعث می شود افراد بیشتر از ورزش لذت ببرند. بررسی ها نشان داده ۴۶ درصد افراد ...
Click
To Read Full Article