هوای آلوده و ورزش/ مرز باریک فایده و خطر!
؛ هوای آلوده بسیاری از ورزشکاران را در شرایطی قرار می دهد که بین حفظ آمادگی بدنی و آسیب ندیدن از آلاینده ها باید تعادل برقرار کنند. متخصصان می گویند ، اما باید هوشمندانه تر و با برنامه ریزی دقیق انجام شود؛ به ویژه چون ورزشکاران به دلیل تنفس عمیق تر، نسبت به افراد عادی آلاینده بیشتری وارد ریه می کنند./ در این مقاله می خواهیم در مورد ورزش در هوای آلوده این روزها صحبت کنیم، شهاب فولادبَری از مربیان برجسته هایراکس در این مورد توضیح می دهد: در تمرین، عمق و حجم تنفس بالا می رود و ذرات ریز مثل PM۲.۵ و PM۱۰ راحت تر وارد آلوئول ها می شوند. تمرین با ...
Click
To Read Full Article
