نگاهی به کراس‌فیت؛ ورزش قرن ۲۱ برای عاشقان چالش
؛ کراس فیت (CrossFit) طی سال های اخیر به یکی از محبوب ترین ورزش های ترکیبی در جهان تبدیل شده است؛ ورزشی که با تلفیق تمرینات هوازی، قدرتی، وزنه برداری و حرکات فانکشنال، هم زمان بر افزایش آمادگی جسمانی، چابکی، سرعت و استقامت تأکید دارد. کراس فیت در سال ۲۰۰۰ توسط گرگ گلسمن، مربی سابق ژیمناستیک در ایالات متحده پایه گذاری شد و در ابتدا به عنوان برنامه ای تمرینی برای نیروهای نظامی، پلیس و آتش نشان ها طراحی شده بود. اما خیلی زود به دلیل تأثیرگذاری بالا و نتایج سریع، مورد استقبال عموم ورزشکاران قرار گرفت و امروزه هزاران باشگاه (Box) کراس فیت در ...
Click
To Read Full Article
