راهکارهایی برای کاهش استرس ورزشکاران حرفهای
طبیعی است که ورزشکاران در محیط های پر فشار با استرس مواجه شوند. بااین حال، یادگیری نحوه کنارآمدن با این محیط ها می تواند برای کمک به عملکرد بهینه بسیار مهم باشد./ به نقل از ویفروم، ورزشکار حرفه ای بودن آسان نیست. نه تنها خواسته های جسمی از وی بیش از آن چیزی است که اکثر افراد از عهده آن بر می آیند، بلکه ورزشکاران در مسابقات با فشار روانی بسیاری مواجه هستند. دلایل زیادی وجود دارد که استرس می تواند باعث چنین واکنش های بدنی شدیدی شود، اما با آموزش می توان این پاسخ ها را تغییر داد تا در اثر فشار، فرد واکنش مثبت نشان دهد. عملکرد استرس تاحدودی ...
Click
To Read Full Article