بیماران قلبی به جای کاهش وزن ورزش کنند
، محققان دریافتند که اضافه شدن وزن تاثیر آن چنانی بر سلامت بیماران قلبی ندارد، اما آنچه که سلامت آنها را تهدید می کند نشستن بیش از حد و نداشتن فعالیت است. در این مطالعات حدود سه هزار نفر که به بیماری قلبی مبتلا بودند مورد بررسی قرار گرفتند. محققان به این نتیجه رسیده اند افرادی که از نظر فیزیکی فعال تر بودند در بین این افراد عمر طولانی تری داشتند. میزان فعالیت فیزیکی پیشنهاد شده حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت با شدت متوسط در هفته یا ۶۰ دقیقه فعالیت با شدت زیاد در هفته است. با این حال ورزش کم بهتر از ورزش نکردن برای این افراد است. مدیر این تحقیقات می ...
Click
To Read Full Article