اعلام زمان اولین اردوی بسترسازی تیم کشتی فرنگی نونهالان
اولین اردوی بسترسازی تیم کشتی فرنگی نونهالان روز های یک تا ۴ بهمن ماه برگزار می شود./ به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری میزان و به نقل از روابط عمومی روز های یک تا ۴ بهمن ماه در خانه کشتی شهید مصطفی صدرزاده مجموعه ورزشی آزادی تهران برگزار می شود. عصر: نرمش و مرور فن و کار روی تماس یکدست دودست ها و دفاع آن مدت زمان مفید ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه صبح: آموزش شکل های مختلف کمرگیری و انواع کمرگیری که در مایه یکدست دودست امکان پذیر می باشد. عصر: نرمش و مرور فن کوتاه اختیاری سپس کشتی سرپا و خاک ۳ کشتی ۴ دقیقه با فاصله استراحت ۵ تا ۸ دقیقه صبح: آشنایی با روش های ...
Click
To Read Full Article