چه ورزشهایی برای سوزاندن چربی ران پا مناسب هستند
بسیاری از زنان به دنبال سوزاندن چربی های ران پا هستند زیرا در بدن زنان یکی از جاهایی که چربی های اضافی به سرعت جمع می شوند ران پا است. چربی های پا علاوه بر این که باعث از بین رفتن تناسب اندام می شوند برای سلامتی نیز مضر هستند./ ، می توان با انجام حرکات ورزشی خاصی چربی های ران پا را سوزاند. بهترین حرکاتی که می توان حتی در خانه نیز انجام داد عبارتند از: اسکات، لانژ از پهلو، اسکات و ضربه زدن با پا، بالا بردن پا از بغل، حرکت دورانی پا. این حرکات عضلات ران پا را سفت تر می کنند و باعث می شوند که چربی ها نیز از بین بروند. البته این حرکات را باید ...
Click
To Read Full Article