رژیم غذایی روزانه رونالدو
یکی از کلیدهای موفقیت کریستیانو رونالدو رژیمی است که در طول دوران بازی اش داشته است. عادت های غذایی بازیکن ۳۴ ساله یوونتوس آشکار شده است. او در روز شش وعده غذا می خورد و ماهی پایه رژیم غذایی اش است. شمشیر ماهی، تن ماهی و روغن ماهی اطلسی جزو ماهی های محبوب ستاره پرتغالی محسوب می شود. در میان دیگر گوشت های سفید، مرغ از همه برجسته تر است. این موضوع نشان می دهد که رژیم غذایی این بازیکن سرشار از پروتئین است و چربی کمی در آن وجود دارد. به گزارش آس، صبحانه مورد نظر رونالدو ژامبون و ماست کم چرب است. او در طول روز تست آووکادو می خورد. برای ناهار ...
Click
To Read Full Article