چرا نخوابیدن تمرکز را از بین می‌برد؟
پژوهش دانشگاه «ام آی تی» به بررسی تاثیر بی خوابی بر تمرکز پرداخته اند و دلایل عدم تمرکز در اثر بی خوابی را برجسته کرده اند./ خواب فقط استراحت نیست، بلکه یک فرآیند بیولوژیکی حیاتی است. خواب ذهن را تیز، افکار را شفاف و واکنش ها را سریع نگه می دارد، اما در دنیای پرسرعت امروز کم خوابی رایج شده است؛ حتی با این که بدن به اندازه اکسیژن به آن نیاز دارد. تنها یک شب بی خوابی می تواند مغز شما را از تعادل خارج کند. ممکن است نشانه های واضح را از دست بدهید، چیزها را فراموش کنید یا احساس تنبلی ذهنی داشته باشید. به این دلیل است که خواب یک فرآیند غیرفعال ...
Click
To Read Full Article
