همۀ آنچه باید دربارۀ «طناب زدن» بدانیم
سوزاندن کالری، بالا رفتن ضربان قلب و بهبود هماهنگی اندام ها تنها تعدادی از مزایای طناب زدن هستند. در ادامه مطلب، با تعریف این ورزش، روش های انجام و مزایای آن آشنا می شوید./ حتماً شما هم در کودکی زمانی را صرف طناب زدن کرده اید، چه در حیاط خانه با خواهر و برادر، چه در زمین بازی مدرسه با دوستان. به گزارش فرادید؛ این فعالیت ساده نه تنها سرگرم کننده است، بلکه راه خوبی برای ورزش کردن بدون نیاز به فضای زیاد است. شاید بد نباشد دوباره این سرگرمی قدیمی را تجربه کنید. اما قبل از آن بهتر است از مزایای آن برای سلامتی اطلاع بیشتری داشته باشید. طناب را ...
Click
To Read Full Article
