معجزه پیاده روی در سلامت افراد سالمند /فواید پیاده روی در آب را بشناسید
پیاده روی یکی از ورزش های ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماری های مزمن مانند پوکی استخوان کمک می کند. همچنین، پیاده روی می تواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند./ افزایش سن با تغییرات قابل توجهی در بدن همراه است که بر زندگی سالمندان تأثیر می گذارند. از این رو، یافتن روش هایی برای بهبود وضعیت جسمی سالمندان و جلوگیری از مشکلاتی مانند افتادن ضروری به نظر می رسد. پیاده روی به عنوان یکی از راهکارهای ساده و کم هزینه، نقش مهمی در این زمینه دارد. به گزارش ایسنا، سالمندی یکی از حساس ترین دوره های زندگی ...
Click
To Read Full Article