مصرف مکمل آهن برای چه کسانی ضروری است؟
آهن یک ماده مغذی است که نقش های مهمی در بدن ایفا می کند؛ از جمله حفظ سلامت و انرژی. مصرف مکمل های آهن یک راه عالی برای جبران کمبود آهن خون به شمار می آید./ ، مکمل های آهن می توانند به جبران سطح پایین آهن یا درمان کم خونی و فقر آهن کمک کنند. این مکمل ها معمولاً سریع تر از رژیم های غذایی مربوطه نتیجه می دهند و اغلب به عنوان روش درمانیِ مناسب تجویز می شوند. مکمل های آهن به ویژه برای افرادی که مستعد فقر آهن هستند، مفید است. مصرف مکمل های آهن برای این گروه ها ضروری است: میزان نیاز بدن زنان به آهن روزانه ۱۵ الی ۱۸ میلی گرم است. طبق توصیه مؤسسه ...
Click
To Read Full Article