آیا تخم کدو عضلهسازی می‌کند؟
خیلی ها نگران این هستند که پروتئین های گیاهی به اندازه ی پروتئین های حیوانی در عضله سازی مؤثر نباشند. اما تخم کدو دارای پروفایل آمینواسیدی کامل است؛ یعنی تمام آمینواسیدهای ضروری مورد نیاز عضلات را فراهم می کند. این ویژگی در میان مواد غذایی گیاهی نادر است./ اکثر مردم وقتی صحبت از عضله سازی می شود، به تخم کدو فکر نمی کنند. معمولاً تمرکز روی مرغ، تخم مرغ یا شیک های پروتئینی است. اما نکته اینجاست که تخم کدو یک گنج پنهان برای افرادی ست که می خواهند قوی تر شوند؛ به ویژه اگر به دنبال مصرف بیشتر غذاهای گیاهی در رژیم غذایی شان باشند. این دانه های ...
Click
To Read Full Article
