۵ روش ساده برای بهبود سلامت روده
به گزارش خبرآنلاین، بهبود سلامت روده نیازی به تغییرات پیچیده و سخت ندارد. با انجام چند تغییر ساده در رژیم غذایی و شیوه زندگی خود، می توانید به سلامت روده تان کمک کرده و در نهایت از مزایای کلی آن برای سلامتی بهره مند شوید. از افزایش مصرف فیبر و آب گرفته تا ورزش منظم و مصرف پروبیوتیک ها. همشهری آنلاین نوشت: سلامت روده نقش بسیار مهمی در سلامت کلی بدن دارد. یکی از اجزای اساسی سلامت روده، میکروبیوم است—مجموعه ای از تمام میکروارگانیسم ها (اعم از مفید و مضر، و ژن های آن ها) که در دستگاه گوارش شما زندگی می کنند. بیشتر افراد صدها یا حتی هزاران گونه ...
Click
To Read Full Article
