۱۱ استراتژی موثر برای کنترل خشم
ناتوانی در مدیریت خشم می تواند منجر به مشکلات مختلفی مانند گفتن چیزهایی که بعداً از آن ها پشیمان می شوید، فریاد زدن بر سر فرزندانتان، تهدید همکارانتان، ارسال ایمیل های عجولانه، ایجاد مشکلات سلامتی و حتی توسل به خشونت فیزیکی شود. با این حال، تمام مسائل خشم آنقدر جدی نیستند. به طور مثال، عصبانیت شما ممکن است فقط شامل اتلاف وقت برای فکر کردن به اتفاقات ناراحت کننده، ناامیدی در ترافیک یا تخلیه فشار کاری باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول مایند، مدیریت خشم به این معنا نیست که هرگز عصبانی نشوید، بلکه شامل یادگیری نحوه شناسایی، کنار آمدن و ...
Click
To Read Full Article
