یک درمان ساده برای افت انرژی در پاییز
دریافت نور طبیعی صبحگاهی، به ویژه در فصل پاییز، نقش مهمی در تنظیم خلق وخو، افزایش تمرکز و بهبود کیفیت خواب دارد. حتی ۱۵ دقیقه نور مستقیم خورشید می تواند تأثیرات قابل توجهی بر عملکرد ذهنی و احساسی روزانه داشته باشد./ در نیمه دوم سال، با کوتاه تر شدن روزها و سردتر شدن هوا، بسیاری از افراد زمان کمتری را در معرض نور طبیعی قرار می گیرند. این کاهش نور خورشید می تواند منجر به افت انرژی، کاهش تمرکز، و حتی علائم افسردگی فصلی شود. دریافت نور طبیعی صبحگاهی، حتی در هوای نیمه ابری پاییز، نقش مهمی در تنظیم ریتم شبانه روزی بدن و بهبود عملکرد شناختی دارد. ...
Click
To Read Full Article
