یک توصیه ساده برای بهبود کیفیت خواب و گردش خون
میزان فشار خون هنگام صبح اغلب یکی از روشن ترین شاخص ها برای سنجش این است که قلب تا چه اندازه با فشار خون در طول روز کنار می آید./ به گزارش خبرآنلاین، بیشتر افراد کنترل فشار خون بالا را با مصرف دارو، رژیم کم نمک، ورزش منظم و کنترل استرس مرتبط می دانند اما پزشکان می گویند یک عادت روزانه دیگر نیز ممکن است به طور پنهان بر سلامتی قلب اثر بگذارد و آن ارتفاع بالشی است که زیر سر می گذارید. ایسنا نوشت: متخصصان تاکید می کنند نحوه قرارگیری سر و گردن در طول شب با گردش خون، الگوهای تنفس و کیفیت کلی خواب ارتباط مستقیم دارد و این عوامل در کنار هم می ...
Click
To Read Full Article
