کمبود خواب چگونه خطر ابتلاب به دیابت را افزایش میدهد؟
همه ما می دانیم که خواب ناکافی می تواند منجر به مشکلات بهداشتی زیادی شود. اما آیا می دانید خواب ناکافی می تواند بر توانایی بدن در تنظیم متابولیسم گلوکز نیز تأثیر بگذارد؟/ ، بیشتر افراد مبتلا به قند خون، معمولاً افرادی هستند که شب به درستی نمی خوابند. هنگامی که سطح قند خون شما خیلی زیاد است، کلیه های تان سعی می کنند با ادرار کردن از شر آن خلاص شوند. بنابراین، اگر بارها از خواب بیدار می شوید تا شب به دست شویی بروید ، این نیز می تواند نشانه ای از قند خون بالا باشد. در یک مطالعه، از بزرگسالان سالم خواسته شد که شب ها به مدت شش روز، فقط چهار ساعت ...
Click
To Read Full Article