کاهش کلسترول، بدون نیاز به دارو/ چربیهای کاهنده کلسترول کدامند؟/ این ورزشها موثرند
به گفته یک متخصص تغذیه، کاهش کلسترول، بدون دارو در گرو یک رویکرد جامع شامل اصلاح رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و تغییر عادات ناسالم است./ دکتر فرزاد روشن ضمیر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرآنلاین می گوید: کلسترول یک ماده مومی حیاتی در تمام سلول های بدن است که تجمع بیش از حد این ماده در خون می تواند منجر به بیماری های قلبی شود. برای کاهش طبیعی سطح کلسترول، تمرکز بر تغییرات غذایی و اصلاح سبک زندگی ضروری است. مؤثرترین اقدام غذایی برای پایین آوردن سطح کلسترول، کاهش مصرف چربی های اشباع و ترانس است. چربی های اشباع در محصولات حیوانی ...
Click
To Read Full Article
