چگونه در تعطیلات ورزش کنیم
روزهای تعطیل خود را با یک ورزش کوتاه مدت آغاز کنید، پنج دقیقه ورزش با شدت زیاد انجام دهید. به این ترتیب در ابتدای روز کالری می سوزانید و می توانید در طول روز انرژی از دست رفته را تامین کنید./ غالبا افراد در تعطیلات زمان کافی برای ورزش کردن ندارند و به دنبال راه هایی برای این که بتوانند در کوتاه مدت با کیفیت بالا ورزش کنند، هستند. به گزارش ایسنا و به نقل از Straits times، راه هایی برای ورزش کردن در تعطیلات وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا آمادگی جسمانی خود را در تعطیلات حفظ کنید. ۱. روزهای تعطیل خود را با یک ورزش کوتاه مدت آغاز کنید، ...
Click
To Read Full Article