چه ورزشهایی برای کاهش نفخ شکم مناسبند؟
نفخ شکم به دلیل تغذیه نامناسب ایجاد می شود. می توان با انجام ورزش های خاص نفخ شکم را کاهش داد. به گزارش ایسنا و به نقل از express، بسیاری از افراد در طول زندگی خود برای مدتی با مشکل نفخ شکم روبه رو می شوند. این مساله باعث ناراحتی افراد هم می شود و گاهی اوقات حتی دردآور است. انجام ورزش های خاص می تواند نفخ شکم را کاهش دهد. یک متخصص در این باره می گوید: ورزش های هوازی باعث کاهش نفخ شکم می شوند. انجام ۱۰ دقیقه ورزش هوازی می تواند مفید باشد. می توانید ورزش هایی همچون دویدن، شنا کردن، دوچرخه سواری، پیاده روی سریع انجام دهید. سعی کنید ۲۵ تا ۳۰ ...
Click
To Read Full Article