چه زمان و چقدر در ماه رمضان ورزش کنیم؟
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اینکه ورزش در ماه رمضان نه تنها مانعی برای روزه داران نیست، بلکه می تواند به سلامت جسمانی و روحی کمک کند، گفت: البته به شرطی که برنامه ورزشی، متناسب با وضعیت فرد، شدت تمرین و زمان بندی مناسب باشد، موثر است./ ، دکتر محسن داوودی - متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق با اشاره به اینکه برای ورزشکاران حرفه ای، برنامه های تمرینی معمولا تحت نظر مربیان و متخصصان تنظیم می شود، افزود: اما برای عموم مردم توصیه می شود که ورزش های هوازی مانند پیاده روی با گام های تند انجام دهند؛ این فعالیت ها که باعث ...
Click
To Read Full Article
