چند راهکار ساده برای لاغر شدن/کره، خامه و سس مایونز را کنار بگذارید
متخصص پزشکی ورزشی به بیان توضیحاتی درباره روش های لاغری پرداخت./ امیر حسین عابدی یکتا متخصص پزشکی ورزشی در گفت وگو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، برای مقابله با چاقی باید مقدار استفاده از نان را در وعده های غذایی کم کرد و در صبحانه برای کاهش وزش از کره و مربا کمتر استفاده شود و یا اصلا استفاده نشود. عابدی یکتا در ادامه گفت: کره و خامه جز گروه چربی ها هستند و منجر به اضافه وزن می شوند. هر قاشق کره بیش از ۱۰۰ کالری به ما انرژی می دهد و هر قاشق خامه بیش از ۶۰ کالری به ما انرژی می دهد. اگر بخواهیم وزن کم کنیم باید این موارد را کنار ...
Click
To Read Full Article