چند توصیه مهم تغذیهای در شب یلدا
با نزدیک شدن شب یلدا، مصرف متعادل آجیل، خشکبار و شیرینی های سنتی می تواند هم لذت سفره های یلدا را حفظ کند و هم از آسیب به سلامتی جلوگیری کند./ به گزارش خبرآنلاین، سیدعلی کشاورز، متخصص تغذیه در گفتگو با مهر گفت: با فرارسیدن شب یلدا، آجیل، خشکبار و شیرینی های سنتی جایگاه ویژه ای در سفره ها دارند و این خوراکی ها ارزش تغذیه ای بالایی دارند و مصرف متعادل آن ها به سلامت بدن کمک می کند، اما پرخوری حتی از خوراکی های سالم می تواند اثرات منفی داشته باشد. کشاورز تأکید کرد: آجیل ها منبع ویتامین ها، مواد معدنی و چربی های مفید هستند و شیرینی ها انرژی ...
Click
To Read Full Article
