چند توصیه مهم تغدیهای برای روزهای سرد زمستان
باشگاه خبرنگاران نوشت: متخصص طب سنتی گفت: مزاج فصل زمستان سرد و تر و بهتر است مصرف غذاهای سرد کمتر شود و غذاهای با مزاج گرم بیشتر استفاده شوند./ ندا احمدی، گفت: در فصل زمستان بیماری های با مزاج سرد و تر مثل زکام و نزله (ترشحات پشت حلق) و سینوزیت شیوع بیشتری دارند؛ پس باید از سبزی های گرم و تر مثل ریحان و شوید استفاده شود. از مصرف گوشت های سرد نیز تا حد امکان امتناع شود و گوشت های گرم مثل گوشت گوسفند، بیشتر توصیه می شوند. این متخصص تغذیه تاکید کرد که غذا را باید آهسته پخت. زمستان زمان خوردن غذاهایی است که با حرارت کم برای مدت طولانی به آرامی ...
Click
To Read Full Article