چطور ورزش به کنترل خشم و عصبانیت کمک می‌کند
به اعتقاد محققان و کارشناسان، ورزش در کاهش و کنترل خشم و عصبانیت مانند رژیم غذایی و تمرین های روحی و روانی می تواند موثر باشد./ خشم یکی از از احساسات طبیعی انسان است. زمانی که احساس ناامیدی یا تهدید می کنیم عصبانی می شویم و این کاملا طبیعی است. هرکسی در مقطعی احساس خشم می کند. با این حال، اگر خشم به اقدامات تکانشی منجر شود که به روابط آسیب می زند، می تواند مشکل ساز شود. علاوه بر این، می تواند آسیب زیادی بر سلامت روحی و جسمی ما وارد کند. به گزارش منتال هلت، بنابراین، چگونه با عصبانیت خود در هنگام تبدیل شدن به یک مشکل برخورد کنیم؟ اینجاست که ...
Click
To Read Full Article
