چطور قوای بدن را در ماه رمضان تامین کنیم؟
کارشناس تغذیه با اشاره به اهمیت تأمین قوای بدن در ماه رمضان، بر نقش ترکیب درست مواد غذایی در وعده سحری و افطار برای حفظ انرژی، جذب بهتر ریزمغذی ها و تقویت عملکرد معده تأکید کرد./ در این ویدئو، کارشناس تغذیه با تشریح اصول تأمین قوای بدن در ماه مبارک رمضان، به اهمیت انتخاب ترکیب های غذایی مناسب برای حفظ انرژی در طول روز اشاره می کند. به گفته او، استفاده از مواد غذایی حاوی پروتئین، کلسیم، منیزیم و ویتامین D در کنار ترکیب هایی مانند سرشیر با مربای سیب و زنجبیل، می تواند به بهبود جذب مواد مغذی، تقویت قوای معده و افزایش نشاط کمک کند. همچنین مصرف ...
Click
To Read Full Article
